生寶寶時怎么呼吸

生寶寶時怎么呼吸

步入預產期的準媽媽迎來生產征兆時,在隨后不久即會出現臨盆。此時作為產婦要有良好的體質支持,同時也要在醫(yī)生指導下配合有利的呼吸方法同時發(fā)力,這樣才能使順利誕下寶寶。那么,生寶寶時怎么呼吸比較好呢?

生孩子時需要注意一定的呼吸技巧,掌握好了以后可以減少宮縮導致的疼痛。生孩子過程中需要發(fā)動宮縮,宮頸口擴張才可以。宮縮可以導致嚴重的腹痛,通過有效的呼吸可以改善宮縮疼痛。注意要先用鼻子深呼吸,這樣可以導致下腹部鼓起來,然后慢慢呼氣,再是可以用嘴慢慢吸氣,然后慢慢張口呼氣,像是吹蠟燭那樣。

當宮頸口開全到寶寶出生,媽媽要將雙腿彎曲兩只手抓住手柄,用力的增加腹壓。在宮縮間歇的時候要盡量放松休息。如果寶寶的頭露出來了,宮縮變得強烈,孕婦盡量使用嘴巴哈氣緩解腹壓,不然的話很可能會導致會陰裂傷。

當寶寶分娩出來之后,宮縮會有短暫的停歇。接下來還會有下一次的宮縮,為了更好的排出胎盤,這時候只需要孕婦重復第二階段的方法,用盡全力將胎盤分娩出來就可以了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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