23歲以后如何長高

23歲以后如何長高

身邊有很多人都抱怨自己個子不高,如果長的不高看著就很影響氣質(zhì)和形象。大家都希望自己可以擁有苗條的身材,可以長的高挑一些。23歲身體基本已經(jīng)發(fā)育好了,那么23歲以后如何長高?

身高受到遺傳影響很大,大概占到了70%,當(dāng)然后天因素也占據(jù)了一部分,若是后天管理的好,還可以增長一些。建議先去醫(yī)院檢查一下,看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合還有長高的可能性,如果閉合了那么長高的幾率特別小。

可以做一些運動來幫助長高,比如彈跳、游泳還有籃球運動,可以做引體向上等,跳躍能夠讓肌肉受到牽拉,韌帶受到牽拉,可以刺激軟骨生長。游泳可以讓全身各部分都得到舒展還有鍛煉,這樣身高才有變化的可能。

23歲一般無法長高了,幾乎都停止發(fā)育,如果無法長高也不建議用藥物增高,藥物都有副作用,可能會危害身體健康。建議平時不要經(jīng)常熬夜,也不要給自己太大壓力,對健康都很不利。若是無法長高也不要太在意,身體健康更重要,單純?yōu)榱碎L高采取一些不安全措施,反而會危害健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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