?女孩第一次來事應(yīng)該注意什么

?女孩第一次來事應(yīng)該注意什么

每個女孩都需要經(jīng)歷自己的生理期,這是無法改變的事實。一般女孩到了13、14歲時,就會來月經(jīng)。不過因為每個女孩體質(zhì)不同,她們月經(jīng)來潮的時間不一樣。但不管怎樣,女孩第一次來月經(jīng)都需要注意一些事情。那么,女孩第一次來月經(jīng)要注意什么?

女孩第一次來月經(jīng),不要太害怕,要及時調(diào)整好自己的心態(tài)。并且要做好經(jīng)期衛(wèi)生工作,及時更換衛(wèi)生巾,預(yù)防細(xì)菌感染。其次每天都要用清水清洗陰部,不能使用洗劑清洗陰部,否則不利于陰部健康。最重要的是女孩要每天更換內(nèi)衣褲,做好內(nèi)衣褲的清潔消毒工作,預(yù)防內(nèi)衣褲上有細(xì)菌殘留,引起身體不適。

在月經(jīng)期間,女孩需要注意飲食,不能食用寒涼食物,否則引起身體不適,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況。建議女孩經(jīng)期間多吃高蛋白、高纖維食物,若是有腹痛情況,可以飲用紅糖水來調(diào)節(jié)身體。因為月經(jīng)期女孩身體免疫力會下降,此時吹風(fēng)容易感冒發(fā)燒,所以女孩在月經(jīng)期間要注意保暖。

女孩在月經(jīng)期間不能劇烈運動,否則會刺激子宮收縮,引起月經(jīng)延長等情況。女孩要做到勞逸結(jié)合,不能進(jìn)行過重的體力勞動,否則容易有痛經(jīng)的毛病。同時女孩要保證自己有充足的睡眠,保持充沛的精力,有利于身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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