女孩可以經(jīng)常喝純牛奶嗎
現(xiàn)在大家一定都喝過牛奶，牛奶是最古老的天然飲料之一，而且經(jīng)常飲用牛奶對(duì)人體有比較多的營養(yǎng)。所以在生活中適當(dāng)喝一些牛奶是很有好處的，那么，女孩可以經(jīng)常喝純牛奶嗎？
女孩可以經(jīng)常喝純牛奶。首先，牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì)起到安神促眠作用。
其次，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能，牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機(jī)制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
另外，嬰幼兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。牛奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。
少年兒童喝牛奶能促進(jìn)身體生長發(fā)育。據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。
最后，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中的物活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。
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