孕婦能做瑜伽嗎?

孕婦能做瑜伽嗎?

孕期做瑜伽,能緩解孕期的不適,幫助順產(chǎn)。不過幅度大的動作就別嘗試?yán)?,安全第一呢?

月子期能做瑜伽嗎?

不能

做瑜伽?NO!月子期別嘗試,以免拉傷傷口呢。順產(chǎn)的,出月子后就可以開始練習(xí)瑜伽了;但剖腹產(chǎn),至少得三個月呢!

哺乳期能做瑜伽嗎?

哺乳期做瑜伽可以keep fit哦。但要慢慢來,不可急于求成;每次練完后,要等半個小時再給寶寶喂奶哦!
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