產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理

大部分的產(chǎn)婦應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，生產(chǎn)以后都有不同程度脫發(fā)現(xiàn)象，但最近有產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，這樣產(chǎn)婦感覺比較擔(dān)心，害怕會(huì)變?yōu)槎d頭，因此想知道，產(chǎn)后脫發(fā)的原因，以及產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理？

懷孕期間孕婦體內(nèi)激素發(fā)生改變，雌激素分泌量增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致正常脫發(fā)的速度減慢，再加上孕期攝入營養(yǎng)素需求量增多，能滿足頭發(fā)的營養(yǎng)需求，而孕婦分娩以后，體內(nèi)雌激素分娩開始減少，以及營養(yǎng)大量流失沒有及時(shí)補(bǔ)充，影響頭發(fā)正常生長和代謝，出現(xiàn)脫發(fā)。

由此可以知道，孕婦生產(chǎn)以后，要做到合理膳食均衡營養(yǎng)，多吃些豬瘦肉、牛肉、豬肝、紅棗、木耳、海帶、菠菜等富含鐵元素的食物，以及雞肉、蛋類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物，給身體補(bǔ)充生產(chǎn)所流失的營養(yǎng)含量，避免頭發(fā)正常生長和代謝受到影響。

產(chǎn)后要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持樂觀平穩(wěn)，有充足的休息時(shí)間，千萬不要熬夜晚睡，避免影響激素分泌紊亂，從而加重脫發(fā)現(xiàn)象，同時(shí)產(chǎn)后洗頭時(shí)，可以使用一些純植物性有護(hù)發(fā)防脫發(fā)作用的洗頭水，如果產(chǎn)后脫發(fā)情況比較嚴(yán)重的，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)診治。