生完孩子脫發(fā)怎么辦才好

生育是女性一生當中最重要的事情之一。很多女性在生育完寶寶之后就會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，其實絕大多數(shù)的女性都會在生完孩子之后脫發(fā)。那么這種脫發(fā)是怎么回事呢？生完孩子脫發(fā)又應(yīng)該怎么辦才好呢？

一、生完孩子脫發(fā)是怎么回事

激素水平的變化

妊娠期間，孕婦分泌的雌激素水平增加，抑制了頭發(fā)的衰老，脫發(fā)的速度也就變慢了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平至產(chǎn)前水平，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，而新的秀發(fā)一時又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，就表現(xiàn)成了產(chǎn)后脫發(fā)。

精神因素的刺激

從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎？能否恢復到過去的狀態(tài)？小孩會有毛病嗎？生男孩還是女孩？等等。生產(chǎn)后，新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落。一部分新媽媽就會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血不足，導致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發(fā)的原因。更糟糕的是，當頭發(fā)脫落后，如果新媽媽對相關(guān)知識不盡了解，會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴重。

營養(yǎng)供應(yīng)失衡

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)來補充。有些女性在懷孕期間飲食單一，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化或吸收功能不良，又或者飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)等養(yǎng)分供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

對頭發(fā)護理不當

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合過度堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

二、生完孩子脫發(fā)該怎么辦呢

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥，既補血滋陰，又補精益髓，對產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。

生活當中還要注意以下幾點：

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要知道產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程，對自己要有信心，相信脫發(fā)會停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

第二，要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食。多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常使用木梳梳頭，或者用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

本文介紹了生完孩子脫發(fā)的具體原因，也介紹了生完孩子脫發(fā)應(yīng)該如何應(yīng)對才好。如果你生完孩子出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那么你最好是積極遵照本文所講的方法來應(yīng)對，可以讓你的脫發(fā)情況得到一定程度的緩解哦。