頭發(fā)黃是缺什么維生素

在現(xiàn)實生活中，很多人無需染發(fā)，因為頭發(fā)本身就是黃色。無論是棕黃色還是深黃色，都是比較時尚的頭發(fā)顏色。而沒有染發(fā)頭發(fā)卻是黃色，多半是因為體內(nèi)缺乏某種維生素導致的。那么，頭發(fā)黃是缺什么維生素呢？

1、營養(yǎng)不良

導致頭發(fā)黃最主要的一個因素便是高度營養(yǎng)不良，這個時候?qū)＜医ㄗh應該注意調(diào)配飲食，在日常生活中應該全面的攝取各種營養(yǎng)，只有這樣才能改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。并且營養(yǎng)專家建議，在日常生活中脫發(fā)偏黃的人群應該盡量的多吃一些雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在這些食物中不僅僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，除此之外還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，這些都是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品。

2、缺銅性

頭發(fā)黃是什么原因，面對這個問題專家指出，很有可能是因為缺銅所引起。生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，這個時候如果體內(nèi)缺銅的話那么就會嚴重的影響到這種酶的活性，從而導致頭發(fā)變黃的情況。因此在日常的生活中，這部分人群應該盡量多吃一些含銅的食物，比如像動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

3、酸性體質(zhì)

之所以會出現(xiàn)頭發(fā)偏黃的現(xiàn)象，與血液中酸性毒素增多有著很大的關系，除此之外還與過度勞累及過食甜食、脂肪類食物有關。如果過度勞累以及過量吃一些甜膩食物的話，就會改變身體的體液導致體液過酸，在這種情況下就很容易導致頭發(fā)變黃。

4、輻射性

如果長期從事一些電腦、雷達等性質(zhì)工作的人群，頭發(fā)同樣會出現(xiàn)偏黃的情況，因此在頭發(fā)黃是什么原因的問題上，這也是其中的一方面因素。這部分工作人群在平時應該注意多補充一些富含有維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等。除此之外在平時還應該多吃一些抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，還可以多喝綠茶。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關頭發(fā)黃是缺什么維生素的相關內(nèi)容。相信大家在看過本文后，對頭發(fā)黃的原因也有了一定的了解。導致頭發(fā)黃的原因有很多，除了以上這些之外，還有一方面就是功能性的損傷。這種情況下患者應該多吃一些海魚、黑芝麻、苜蓿菜等食物。