為什么10歲小孩有小肚子

為什么10歲小孩有小肚子

現(xiàn)在大家都很重視身材，如果身體肥胖的話，就會(huì)影響個(gè)人形象，而且對(duì)于健康也很不利，容易患上糖尿病、高血壓等疾病。肥胖并不只是成年人的問(wèn)題，有很多小孩也有肥胖的情況。那么，為什么10歲小孩有小肚子呢？

10歲小孩有小肚子的話，一般都是肥胖導(dǎo)致的。如果孩子肥胖的話，就會(huì)影響到身體健康，所以需要盡快的減肥。如果想要讓孩子減掉小肚子上的脂肪，就必須要控制飲食，在平時(shí)不能吃高熱量食物，而且各類的油炸食品也不能食用。

在孩子減肥的時(shí)候，需要多吃點(diǎn)新鮮的蔬果，要增加膳食纖維的攝入量，這能夠有效增加飽腹感。不過(guò)在選擇水果的時(shí)候，應(yīng)該是吃低糖水果，例如柚子、獼猴桃等。像是西瓜、荔枝等高糖的水果就不要食用了。

多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以減肥，現(xiàn)在很多孩子都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這很容易導(dǎo)致發(fā)胖。在兒童進(jìn)行減肥的時(shí)候，就要多參加體育鍛煉，例如跑步、打球以及跳繩等，都有不錯(cuò)的減肥效果。但是大家要注意，不要在剛吃完飯時(shí)就馬上運(yùn)動(dòng)，而且進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而為，不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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