產(chǎn)后怎么防止脫發(fā)

產(chǎn)后怎么防止脫發(fā)

雖然說在生產(chǎn)完之后女性得到了暫時性的解脫，但是也會出現(xiàn)更多令人困擾的事情，就比如說身體激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的狀況，而且這是大部分產(chǎn)婦都會有的現(xiàn)象。脫發(fā)不僅會影響到形象，而且還會讓產(chǎn)婦的心情變得特別的不好。那么產(chǎn)后怎么防止脫發(fā)呢？

第一，要補充足夠的蛋白質(zhì)，首先頭發(fā)的很重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以在這方面一定要保證足夠的攝入，多吃蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉之類的，都是在產(chǎn)后能夠吃的。既能夠幫助孕婦補充身體營養(yǎng)，又能夠起到防脫發(fā)的效果。

第二，保持心情平穩(wěn)。有一些孕婦在生完孩子之后可能心情會有一些落差感，就比較容易有比較大的精神壓力，這樣子也是會脫發(fā)的，所以如果要預(yù)防脫發(fā)的話，首先就要讓自己的心態(tài)保持在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

第三，可以用手指來按摩頭皮。在生產(chǎn)完之后是可以適當(dāng)?shù)那逑搭^發(fā)的，因為如果不洗頭發(fā)，頭發(fā)就會變得特別的臟，這樣子可能會導(dǎo)致掉發(fā)更加的嚴(yán)重。在洗頭的過程中，用指腹給頭皮輕輕的按摩，其實也是能夠幫助促進(jìn)頭發(fā)的生長的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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