少年白發(fā)變黑的方法

白頭發(fā)是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的問題，甚至是一些小孩子也出現(xiàn)了白發(fā)的情況。年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白發(fā)讓人感覺到非常苦惱，不僅僅直接影響自己的美觀，還預(yù)示著身體健康出現(xiàn)了問題。那么少年白發(fā)是在怎么回事呢？少年白發(fā)應(yīng)該如何防治呢？

一、少年白發(fā)的原因

營養(yǎng)因素：頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

病理因素：導(dǎo)致白頭發(fā)還有很多其他的因素，如疾病、藥物和遺傳。

精神因素：有些人經(jīng)常憂郁、精神壓力大、勞累過度，都可以導(dǎo)致頭發(fā)變白?？茖W(xué)研究也表明，情緒和精神狀態(tài)對人的身體影響確實(shí)非常明顯。

二、青少年白發(fā)的治療和預(yù)防方法

在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

本文介紹了少年白發(fā)的具體原因，也介紹了少年白發(fā)的預(yù)防和治療方法。如果你還是一個(gè)小孩子就出現(xiàn)了白發(fā)，千萬不要小視，最好是積極采取本文的這些應(yīng)對方法來改善自己的白頭發(fā)，其實(shí)只要是積極調(diào)理白頭發(fā)是完全可以獲得好轉(zhuǎn)的。