生完孩子月子餐吃什么好

生完孩子月子餐吃什么好

生完孩子之后女性需要好好的休養(yǎng)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候的飲食也是很重要的。現(xiàn)在有不少月子機(jī)構(gòu)，這個(gè)就是幫助生完孩子的女性坐月子的。當(dāng)然不去月子機(jī)構(gòu)也不要緊，可以自己在家坐月子，吃月子餐。那么，生完孩子月子餐吃什么好？

生完孩子之后的飲食是很重要的，因?yàn)橛幸粋€(gè)月甚至是一個(gè)多月的時(shí)間，讓女性好好休養(yǎng)，所一定要多多關(guān)注這個(gè)時(shí)間段的飲食。坐月子女性的月子餐可以吃的還是很多的，其主要是吃一些高營(yíng)養(yǎng)的，好消化的，但是熱量要稍微高一些。

具體來(lái)說，坐月子期間可以吃的月子餐有豬肝菠菜湯，這個(gè)主要是用菠菜和豬肝做成的，可以適當(dāng)放一點(diǎn)姜片，但是這個(gè)姜片女性是不需要吃的。番茄花菜豆腐，這道菜也是很適合做月子餐的，這道菜中還可以放入一些蝦米。此外還有烏骨雞湯等。

一般來(lái)說月子餐一開始可以主要用豬肝之類做月子餐，這樣有助于惡露的排出。等到第二周月子餐可以吃一些腰花湯，雞湯，鯽魚湯等。第三周月子餐主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，除了湯類，還可以吃一些牛肉，雞肉等。需要注意的是，月子餐主要是清淡，鹽要少放。

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