順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺

順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺

女性朋友在生產(chǎn)以后，對于坐月子必須要重視，平時要做好護理。要是坐月子時沒有多加注意，就可能會出現(xiàn)一些異常癥狀，而且還有留下病根的可能，比如關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛等。那么，順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺比較舒服呢？

女性朋友在順產(chǎn)以后，如果有腰疼的癥狀，在睡覺的時候就應(yīng)該盡量采取左側(cè)臥位，并且將雙腿屈曲，這可以減少腰部的負擔(dān)，能夠讓產(chǎn)婦舒服一些。而在坐的時候，可以把枕頭、坐墊等柔軟物墊在腘窩下。

產(chǎn)婦們盡量不要貪圖安逸而過多的躺臥，在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早的下地活動，還可以做一些簡單的家務(wù)，但是要避免增加腰部的負擔(dān)。女性產(chǎn)后適當?shù)幕顒?，對身體恢復(fù)非常有幫助，而且還能改善腰疼的癥狀。

女性在順產(chǎn)后感覺腰疼，一般都是因為在分娩的時候，壓迫、刺激了腰骶神經(jīng)。而且女性在產(chǎn)后，都要經(jīng)常給孩子喂奶，平時還要帶寶寶，這可能會讓產(chǎn)婦比較勞累，進而出現(xiàn)腰疼的情況。大家可以用熱毛巾來進行熱敷，或者是對疼痛部位進行按摩，這都能起到緩解腰部疼痛的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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