小孩運(yùn)動后可以喝運(yùn)動飲料嗎

小孩運(yùn)動后可以喝運(yùn)動飲料嗎

在日常生活中，飲料的種類有很多，運(yùn)動飲料就是其中最常見的一種飲料，很多人都會喜歡喝運(yùn)動飲料，尤其是男生，對運(yùn)動飲料比較的情有獨(dú)鐘。但是這種飲料并不是什么時(shí)候，什么人都適合喝的。那么小孩運(yùn)動后可以喝運(yùn)動飲料嗎？

一般來說，兒童運(yùn)動之后，最好只喝水，不要喝能量飲料或運(yùn)動飲料。因?yàn)檫\(yùn)動飲料主要是針對進(jìn)行密集、高強(qiáng)度運(yùn)動的運(yùn)動員，含有相當(dāng)高的糖分和鈉，小孩一般只會進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動，因此基本無法消化這些非常高的能量，反而導(dǎo)致兒童肥胖、齲齒等。而小孩運(yùn)動時(shí)不能喝運(yùn)動飲料，日常就更不能喝了，因此，平時(shí)也不建議小孩喝運(yùn)動飲料。

運(yùn)動飲料其實(shí)也是一種碳酸飲料，里面含有的物質(zhì)對于身體健康來說是有危害的，并沒有什么好處，甚至?xí)?dǎo)致身體出現(xiàn)更加嚴(yán)重的癥狀，所以一般情況下不建議孩子喝運(yùn)動飲料，不然是很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)性早熟等不良癥狀，兒童運(yùn)動最好是多喝一些開水，開水對于孩子身體是最好的，如果感覺開水沒有味道的話，那么可以服用淡鹽水，對于身體也是有好處。

運(yùn)動過后如果身體比較出汗多的話可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，喝一些淡鹽水的話能夠幫助排汗，還能夠補(bǔ)充身體內(nèi)消失的無機(jī)鹽。即使是普通飲料也不建議給孩子喝太多，最好是水，對身體好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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