腎臟是人體中一個(gè)非常重要的部位。腎臟不好身體就會(huì)出現(xiàn)很多的不良反應(yīng),腎臟不好可能是腎陰虛,也可能是腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的發(fā)生,無(wú)論是男性還是女性,只要是出現(xiàn)了腎陰虛,就往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。本文將介紹一下腎臟與毛發(fā)的關(guān)系,以及腎陰虛導(dǎo)致脫發(fā)的調(diào)理方法。
一、腎與毛發(fā)
腎精化生血液,營(yíng)養(yǎng)毛發(fā),腎精化生元?dú)?,激發(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)。
腎精通過(guò)督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里 分出屬腎。故毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血,而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足,頭發(fā)則發(fā)育正常,表現(xiàn) 為濃密、光亮、柔潤(rùn);反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽(yáng)虛不是男人專(zhuān)有,腎陰虛也不是女人專(zhuān)有,就像男人女人身上都同時(shí)存在兩性(雌雄性)激素的道理一樣,男人女人身體都會(huì) 分別出現(xiàn)腎陽(yáng)虛和腎陰虛的現(xiàn) 象。腎陽(yáng)和腎陰極像人體中的兩性激素關(guān)系但又不完全等同。腎虛必陽(yáng)亢(火旺)。陽(yáng)衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導(dǎo)致雌性激素水平低下,雌性激素水平偏低必導(dǎo)致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關(guān)系。極像中醫(yī)理論中的陰陽(yáng)關(guān)系。男人腎陰虛所導(dǎo)致的腎陽(yáng)亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽(yáng)虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷(子宮)不孕”現(xiàn)象。把腎陽(yáng)虛說(shuō)成男人專(zhuān)有,腎陰虛說(shuō)成女人專(zhuān)有這是不對(duì)的!腎陰虛是脫發(fā)專(zhuān)有,腎陽(yáng)虛和脫發(fā)無(wú)關(guān)。
二、腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣,它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個(gè)突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中,性激素(內(nèi)分泌)的變異這是其中一個(gè)主要原因。與其說(shuō)腎虛 是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),不如說(shuō)腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌(性激素)病變和變異會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
三、腎虛脫發(fā)
中醫(yī)理論講求:“腎藏精、肝藏血”,“精血互生、精血旺則人體壯”,“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。也就是說(shuō)腎不好,才導(dǎo)致的頭發(fā)不好,這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根,就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
四、防脫方法
1、保持良好的心態(tài):患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù) 防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要過(guò)于緊張,要做到“想得開(kāi),放得下”,學(xué)會(huì)善于調(diào) 節(jié)心理狀態(tài)。反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠:加強(qiáng)身體鍛煉,避免過(guò)度勞逸,生活起居要有規(guī)律。在治療期間,不僅要做到房事有節(jié),同時(shí)還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛(wèi)生,防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為,脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài),致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足,造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí),患者害要克服憂郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時(shí)覺(jué)(夜11點(diǎn)入睡)。
3、飲食講究多樣化:葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡,是 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng):飲食要有規(guī)律,按時(shí)定量,少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚(yú)大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等;忌食發(fā)物如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、南瓜等。
除此,在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃 豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物,將對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品,因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān),而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益 于頭發(fā)光澤及烏 黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外,多食含有銅及鐵元素的食物,也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。此外,過(guò)早生白發(fā)者,如不是遺 傳所致,則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品,以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、正確梳洗:洗頭不宜過(guò)勤,洗頭水溫不宜超過(guò)38攝氏度。不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā),不濫用護(hù)發(fā)用品,平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng),并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學(xué)的梳頭方法,避免強(qiáng)力搔抓及梳篦 等機(jī)械刺激 ,不要長(zhǎng)期戴帽子。
5、勤按摩:每天按摩頭皮,以兩手手指均勻分開(kāi)放在前額發(fā)際頭發(fā)中,手呈弓形,自前額開(kāi)始,向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩,速 度以每分鐘20次左右為宜,每 次按摩達(dá)10~ 15分鐘,這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時(shí),不要用力過(guò)大或 用指甲抓頭發(fā)。
6、性生活不宜過(guò)頻:青年未婚者,還要克服手淫,以防射精過(guò)頻(指1月遺精大于4次)。由于頻頻丟失精液,睪丸生精時(shí)需攝取大 量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可致毛發(fā)一時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致脫落。而中醫(yī)理論分析,毛發(fā)為腎所主,精為腎所生,而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
通過(guò)本文的介紹可以知道腎陰虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生,如果你想要改善脫發(fā)的情況,那么你最好是積極改善腎陰虛的狀態(tài)。本文介紹了腎陰虛的調(diào)理方法。如果你出現(xiàn)了腎陰虛,那么你一定要好好遵照本文的方法來(lái)調(diào)理自己的身體才好哦。
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