產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么水果好

產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么水果好

相信大家經(jīng)常都會吃水果，這能為身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)，而且有不少水果還可以去火、通便。女性在生了寶寶以后，對于飲食要多加注意，平時要吃清淡、易消化的食物，還應(yīng)該多吃水果。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么水果好呢？

女性在產(chǎn)后可以經(jīng)常吃蘋果，它屬于溫性的水果，有很高的營養(yǎng)價值。蘋果中含有很多維生素、鞣酸以及礦物質(zhì)等，大家常吃蘋果的話，便可以防治壞血病、癩皮病，而且可以讓皮膚潤滑、更有光澤。

想必大家對于香蕉都不陌生，這是非常受歡迎的水果，在香蕉里面有很多的鐵質(zhì)和纖維素，而且還具有通便的功效。女性在坐月子期間，很容易出現(xiàn)發(fā)生便秘的癥狀，而適量的是些香蕉，便可以有效防治產(chǎn)后便秘。不過產(chǎn)婦們要注意，香蕉每次不能吃的太多，也不能空腹吃香蕉。

女性分娩可能會有失血，所以產(chǎn)后應(yīng)該吃些能夠補(bǔ)血的食物，例如櫻桃，它含有很多鐵元素，可以避免女性產(chǎn)后貧血。而且桂圓也有補(bǔ)血的作用，而且還有利于脾胃。女性朋友們產(chǎn)后比較虛弱的話，就非常適合吃些桂圓。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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