小孩能不能長(zhǎng)期喝枸杞水

小孩能不能長(zhǎng)期喝枸杞水

枸杞是日常生活中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食品，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于食用。平時(shí)最常見(jiàn)的就是將枸杞泡在水中飲用。那么小孩能不能長(zhǎng)期喝枸杞水呢？

枸杞有很多滋補(bǔ)作用，但有些功效對(duì)成長(zhǎng)中的小孩子是不需要的，所以小孩沒(méi)有必要長(zhǎng)期喝枸杞水。小孩子平時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)枸杞水能有效促進(jìn)肝腎調(diào)節(jié)，避免亞健康癥狀，對(duì)潤(rùn)肺明目也有一定作用。但不要一次給孩子喝太多，因?yàn)殍坭綄儆跍責(zé)崾澄?，小孩子的消化體統(tǒng)此時(shí)還不是特別完善，消化吸收能力弱，太多枸杞水可能會(huì)導(dǎo)致他們上火。而且大多數(shù)孩子的體質(zhì)處于平衡狀態(tài)，強(qiáng)行滋補(bǔ)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生干熱，變得暴躁不安并且容易流鼻血、厭食或者感冒。

那么小孩子在飲用枸杞水時(shí)應(yīng)特別注意什么？

1、孩子是否適合飲用枸杞水要根據(jù)他的體質(zhì)進(jìn)行判斷，尤其是有上火癥狀的小孩應(yīng)禁止飲用枸杞水。

2、腸胃不好的孩子也不宜飲用枸杞水，否則會(huì)進(jìn)一步刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)積食發(fā)燒等癥狀。

3、小孩子喝枸杞水一定要控制枸杞的用量。成年人一天一般最多吃15到20克，所以孩子要比這個(gè)更少。


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