月子里可以喝牛奶嗎

月子里可以喝牛奶嗎

月子期間產婦需要補充各種營養(yǎng),但月子里的飲食還是有諸多禁忌,很多食品在月子期間產婦都是不能食用或飲用的,那么月子里可以喝牛奶嗎?

產婦由于分娩時出血或疼痛等因素導致其自身非常虛弱,月子期間就需要足夠的營養(yǎng)來恢復。牛奶本身的營養(yǎng)是很豐富的,其富含多種營養(yǎng)素,為人體提供所需的脂肪、蛋白質以及鈣等,各項營養(yǎng)素的補充比例也很均衡,很適合月子期間產婦補充身體。

喝牛奶除了可以補充營養(yǎng)及能量外,也可以幫助改善產婦睡眠,使得月子期間產婦的體力恢復;牛奶當中的鈣質能提高母乳內的鈣,提升母乳質量,并且多喝牛奶也能增強產婦自身免疫力促進其泌乳,這對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說也更能促進其骨骼發(fā)育。但需要注意的是,月子初期由于產婦身體以及其胃腸道功能還未完全恢復,此時過早的喝牛奶可能會引起胃腸脹氣以及便秘等問題,所以可以選擇在產后2周后再開始喝牛奶。

月子里喝牛奶是沒問題的,但是月子里喝牛奶不能直接喝涼的,要溫熱喝。如果喝完牛奶有不舒服的感覺應該停止飲用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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