產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā)怎么調(diào)理

女性生孩子是一件非常重要的事情，女性生孩子之后需要好好調(diào)理身體，不然的話就可能會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā)等。女性生產(chǎn)之后如果長(zhǎng)了白頭發(fā)更是需要積極調(diào)理才好。那么產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā)怎么調(diào)理呢？趕緊跟著媽網(wǎng)編輯去看看吧。

1、黑芝麻 ：又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

黑芝麻粥

2、枸杞子： 性甘、平、無(wú)毒。

作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥

材料：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

4、多吃核桃、黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對(duì)頭發(fā)都有保健作用。每天吃雞蛋1個(gè)，大核桃2個(gè)，對(duì)防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃很有效。

5、多吃含有豐富礦物質(zhì)的物質(zhì)：當(dāng)人體力和精神過(guò)度疲勞或吃糖和脂肪過(guò)多時(shí)，可使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多，久了會(huì)引起頭發(fā)變黃。所以，應(yīng)該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，防止頭發(fā)變黃。

6、果汁洗發(fā)液：將水果去皮擠汁，每次洗發(fā)時(shí)，先用熱水洗凈頭發(fā)，再將30毫升鮮果汁均勻地涂抹在頭發(fā)上，用手按摩3分鐘，15分鐘后用水漂洗干凈。能營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)柔順光澤。

7、啤酒洗發(fā)液：把頭發(fā)洗凈擦干，然后根據(jù)頭發(fā)的多少取啤酒30～50毫升，均勻地涂在頭發(fā)上，并按摩3分鐘，15分鐘后，用水把頭發(fā)沖洗干凈，然后再用30毫升啤酒洗頭發(fā)并按摩，再用梳子將頭發(fā)梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到發(fā)根，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。此法宜在夏秋季使用，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可生效?？墒诡^發(fā)光澤滋潤(rùn)，還能促使頭發(fā)生長(zhǎng)。

本文介紹了女性產(chǎn)后的調(diào)理方法，這些調(diào)理方法對(duì)女性產(chǎn)后長(zhǎng)出來(lái)的白頭發(fā)具有比較好的調(diào)理效果。如果你生產(chǎn)之后長(zhǎng)了很多白頭發(fā)，那么你可以參考一下本文的這些條例措施，可以讓你的白頭發(fā)得到有效的改善哦。