兩歲小孩長(zhǎng)期喝酸奶好嗎
酸奶非常美味又有助消化的好處，日常喝酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸胃菌群，但酸奶也要講究正確的飲用方法，那么兩歲小孩長(zhǎng)期喝酸奶好嗎？
1.不建議給兩歲孩子長(zhǎng)期喝酸奶，雖然酸奶口感很好，深得孩子喜歡，但經(jīng)常喝酸奶會(huì)影響孩子正常消化功能，由于酸奶中含有大量乳酸菌，這些乳酸菌會(huì)破壞人體很多種菌群的生長(zhǎng)條件，影響身體對(duì)有益維生素的合成。
2.酸奶的原料是新鮮的全脂牛奶，其中脂肪和鈣的含量非常少，因此酸奶只適合對(duì)脂肪消化不良的孩子喝，正常孩子需要補(bǔ)充適量的脂肪以及大量鈣元素，因此兩歲孩子不能長(zhǎng)期喝酸奶。
3.建議冬天不能長(zhǎng)期喝酸奶，酸奶不能加熱飲用，孩子也不能直接喝冰箱拿出來(lái)的冰冷酸奶，加熱會(huì)破壞乳酸菌，而冰冷的會(huì)傷害孩子腸胃，嚴(yán)重的甚至引起腸胃痙攣、胃痛現(xiàn)象。
4.兩歲孩子可以適量適當(dāng)?shù)暮人崮?，早晨空腹時(shí)不能喝酸奶，最好是喝常溫酸奶，一次不要喝太多，建議給孩子喝兒童專(zhuān)用酸奶，這種酸奶添加劑會(huì)較少，糖分也較少。
5.建議讓孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜，減少吃零食次數(shù)，多喝水，做到均衡飲食。
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