處于哺乳期的女性,要注意日常的護(hù)理。比如說胸部的護(hù)理,應(yīng)該選擇一些棉質(zhì)的胸罩,在哺乳前要把雙手洗干凈,同時(shí)用溫開水擦拭乳房還有乳頭的。這樣做對于乳房健康有利,也對胎兒有好處的。除了關(guān)注乳房護(hù)理,還要關(guān)注哺乳期的飲食。那么,哺乳期吃什么好一些?
很多人都知道哺乳期要吃好,畢竟女性的身體要恢復(fù),還需要提供乳汁給寶寶。但是吃什么很多人并不是很清楚,哺乳期要注意水分的攝入,因?yàn)樾枰溉椤K砸喑砸恍惖氖澄?,都是流質(zhì)食物,各種湯類,都是非常適合哺乳期女性食用的。
當(dāng)然一些粥也很適合,尤其是剛生產(chǎn)結(jié)束的時(shí)候,女性的身體還是比較虛弱的,這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)粥也比較好消化。比如山藥粥,南瓜粥,雞絲粥,瘦肉粥都是很好的。
同事一定要重視優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,女性每天的食物要保證有動物性的食物,這個(gè)比例需要占到1/3,適合哺乳期女性食用的豬肝湯,雞湯,肉湯這些都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的。哺乳期的飲食一定要多樣化,簡單說就是種類齊全,不要偏食,這樣才能夠攝入到均衡的營養(yǎng)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?