三歲小孩不睡午覺有什么辦法
家長都希望小孩可以在白天睡午覺，一方面對孩子的生長發(fā)育有好處，一方面也可以讓家長省心一些，自己也可以乘機休息一下，可是很多三歲的小孩卻不愿意睡午覺，那么，三歲小孩不睡午覺有什么辦法？
1、家長陪同：三歲小孩不睡午覺可能是因為他們?nèi)狈Π踩?，想要跟家長待在一起，這種情況下家長可以陪著小孩一起睡，一般就能很快入睡了。
2、講小故事：如果小孩不睡午覺，家長可以在旁邊講一個小故事給他聽，孩子可能聽著聽著就睡著了。
3、不責罵孩子：假如打算讓孩子睡午覺，在睡前一段時間要注意不要責罵孩子，否則孩子可能會因為害怕等原因不睡午覺。
4、早睡早起：如果小孩晚上很晚睡，早上又很晚起床，那么他到中午的時候很可能不困，自然不愿意午睡，所以要讓孩子養(yǎng)成早餐早起的良好作息習(xí)慣。可以在早上提前一個小時把小孩叫醒，讓他能夠在中午的時候產(chǎn)生困意。
5、增加運動量：孩子運動少，體力消耗少，身體不感覺疲勞，也就不容易產(chǎn)生困意，可以適當增加運動量，這樣孩子就更容易入睡。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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