山楂,這個對身體還是很有益處的。當(dāng)然,山楂中不僅維生素含量多,從鈣含量來看,山楂中的鈣含量是比較多的。有很多人喜歡吃山楂,也喜歡用山楂泡水喝的。而且山楂也有一定的藥用功效。比如活血化痰,消食等。那么,哺乳期可以吃山楂嗎?
處于哺乳期的女性也想吃一點山楂,不過考慮到是哺乳期,這個時候是不能吃山楂的,主要是因為山楂有一個功效,那就是回奶。如果女性在哺乳期吃山楂,會導(dǎo)致奶水變少,也有可能會影響到母乳的質(zhì)量。
實際上哺乳期有不少食物都有這個回奶功效的。除了山楂,還有韭菜。這里還要提出來有一種調(diào)味品,也有一定的回奶作用,那就是味精。所以為什么說哺乳期的女性飲食要清淡,不要加入太多的調(diào)味料,大概也就是這個原因。
哺乳期實際上還是比較長的一個時間段。對女性來說,這個期間要吃一些有營養(yǎng)價值的流質(zhì)食物,尤其是各種湯,排骨湯,雞湯,豬蹄湯,魚湯等。這些食物不僅能夠讓女性獲得比較充足的營養(yǎng),也可以讓乳汁變得更多,母乳的質(zhì)量變得更好。
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