幼兒如何預防便秘

幼兒如何預防便秘

寶寶的身體機能是否正常，有時候也反映在排便上。父母應該對孩子的排便習慣以及糞便的形狀、顏色、軟硬程度做一個觀察和記錄，以便及時知曉孩子的身體狀況。那么幼兒如何預防便秘呢？

父母在日常生活中要幫助寶寶建立一個良好的排便感受和習慣。成人可能會有每天固定的時間段進行排便，對于孩子來說，大人協(xié)助來進行養(yǎng)成排便習慣。對于三個月以上的寶寶來說，可以在每天飯后或者清晨進行排便訓練。在一個固定的時間內(nèi)排便可以減小孩子一兩天不排便的可能性。

給寶寶準備輔食時可以多準備一些粗糧等富含膳食纖維的食品。如大麥、燕麥、谷米等，盡量不要使用淀粉類和精米類制品，難以消化和排出。

可以給孩子適當補充菜汁和橘汁，促進腸道潤滑，增加腸道蠕動。另外，在天氣炎熱時，要多給孩子補充水分，排除毒素，有利于排便。

若孩子輔食可以接受多元化，可以增添一些富含纖維素的食品，如菠菜、芹菜、香蕉、梨子等，轉(zhuǎn)化為果汁或者菜泥也可。

在飯后注意適當讓孩子散散步，運動運動，可以給孩子進行腹部按摩，刺激腸道運動。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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