坐月子可以吃瓜子嗎

坐月子可以吃瓜子嗎

生完寶寶需要度過一個月的月子期，與其說是一個月，不如說是45天，生完寶寶以后休息45天是比較好的，這樣可以讓身體更好的恢復(fù)。月子期間需要注意各個方面，尤其是飲食方面，坐月子可以吃瓜子嗎？

坐月子吃瓜子是可以的，但是盡量少吃，牙齒磕瓜子時間長了容易導(dǎo)致牙齒松動，月子期間吃東西不能吃些堅硬外殼的食物，影響牙齒的健康。有的孕婦生完寶寶以后覺得牙齒縫隙變大，和這也有關(guān)系。

瓜子吃多了對腸胃也有一定的影響，雖然可以吃，但是盡量少吃甚至不吃。月子里吃的水果也盡量吃些溫性水果，避免給腸胃帶來影響。蘋果、香蕉可以適量吃，補充維生素的同時可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

月子里需要補充足夠的營養(yǎng)，幫助體能盡快恢復(fù)，子宮也在這一個多月的時間內(nèi)得到修復(fù)，所以不要過度勞累，做一些有損子宮痊愈的事情?？梢赃m當(dāng)活動促進(jìn)腸道蠕動，不能過度劇烈運動，影響子宮的恢復(fù)。飲食吃一些容易消化的食物，補充足夠的蛋白質(zhì)有利于身體的健康，同時保證母乳的營養(yǎng)有利于寶寶發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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