怎么才能幫助小孩長高

怎么才能幫助小孩長高

很多家長會比較重視孩子的成長，尤其是一些自身身高條件比較一般的家長，都會希望自己家的孩子能夠長高一些，以免個子不高會對未來的生活造成不好的影響，但很多家長卻并不清楚該怎么做，那么，怎么才能幫助小孩長高？

幫助孩子長高首先要注意補(bǔ)鈣，多補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D，鈣質(zhì)充足才能夠讓孩子的骨骼更好的發(fā)育，多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如豆制品，牛奶，以及肉類，也都對長高有好處，但要注意的是，其他營養(yǎng)的均衡也很重要，否則也會影響孩子發(fā)育。

除了飲食方面，平時一定要保證充足的睡眠，因?yàn)楹⒆娱L個子一般都會在孩子睡眠的時候發(fā)生，所以充足的睡眠是長高的關(guān)鍵之一，除此之外，多運(yùn)動，尤其是跑跳類的運(yùn)動，也都有助于長高，平時家長可以多陪著孩子做一些體育鍛煉來幫助長高。

當(dāng)然，孩子的身高最關(guān)鍵的還是遺傳，所以如果努力過后孩子依舊沒有長高，也請家長們放平心態(tài)，孩子的健康才是最重要的，畢竟身高等條件并不能決定孩子的一生，不要讓孩子因此產(chǎn)生焦慮的情緒，以免對孩子的心理健康狀況造成影響。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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