小孩晚上肚子餓吃什么比較好

小孩晚上肚子餓吃什么比較好

有些孩子可能因為家人的寵溺,經常會在晚上吃飯之前吃一些零食,這樣就會導致吃晚飯的時候肚子已經是飽的,就不想再吃其他東西了。可是零食是無法支撐很久的,等到了睡前一些孩子又會開始覺得肚子餓。那么小孩晚上肚子餓吃什么比較好呢?

孩子晚上餓了,家長可以備點奶粉在家里,這樣能夠及時沖服,也可以給孩子準備一些松軟的小面包,也是比較健康的,不過要注意適當?shù)某詭讉€就好了,不要吃的太飽會影響休息。當然,最好還是在白天的時候讓孩子盡可能的吃好吃飽,避免夜間頻繁起夜影響大人和孩子的睡眠質量。

也可以給孩子吃一些低鹽低脂、清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、燕麥粥、餛飩湯、面片湯等,不要吃一些難以消化的東西,比如炸雞、漢堡、零食等?;蛘呖梢猿砸恍┬迈r的蔬菜和水果,如蘋果、香蕉等。但一定要少吃以免加重胃腸負擔,影響脾胃消化。

還有一些容易脹氣的食物,比如說土豆、紅薯等,雖然味道可口,是很多大人小孩喜歡的食物。但這些食物同時又是極度容易讓人脹氣的。睡前攝入容易脹氣的食物后,會在腸道消化過程中產生一些氣體。使得孩子出現(xiàn)過度的腹脹感,影響孩子的睡眠。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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