為什么小孩不用睡午覺

為什么小孩不用睡午覺

現(xiàn)在很多人都有午睡的習(xí)慣，這可以讓大家在下午的時(shí)候精神寶寶。通常在幼兒園中，老師們會(huì)組織小朋友們睡午覺。不過有很多的小寶寶，都不喜歡睡午覺，即使躺下也睡不著。那么，為什么小孩不用睡午覺呢？

小孩之所以不用睡午覺，是因?yàn)榫Ρ容^旺盛，而且小孩子平時(shí)的精力消耗較少，所以大多不需要睡午覺。對(duì)于不想午睡的孩子，只要沒出現(xiàn)精力不濟(jì)以及困倦哭鬧的情況，家長(zhǎng)們最好不要強(qiáng)迫孩子睡午覺。

即使孩子有睡午覺的需求，也不能讓孩子剛吃飽飯就躺下睡覺，否則很容易影響到正常消化功能，進(jìn)而損害身體健康。因此在孩子吃完飯的半小時(shí)，最好是讓孩子進(jìn)行一些不激烈的活動(dòng)，在消消食之后再躺下午睡。

午睡應(yīng)該是短暫的，不能讓孩子睡的太久，否則無法能起到補(bǔ)充精力、體力的作用，還容易影響到孩子下午的活動(dòng)，甚至影響到晚上的睡眠。在午睡超過半個(gè)小時(shí)的話，就會(huì)進(jìn)入深度睡眠，進(jìn)而在醒來后感到很疲憊，因此午睡的最佳時(shí)間為15-20分鐘，最好不要30分鐘，以免產(chǎn)生不良影響。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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