頭發(fā)毛躁干枯用什么好

頭發(fā)毛躁干枯用什么好

人們在每天出門的時(shí)候都會稍微收拾一下,但是一些人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)總是毛躁干枯的,即便每天洗或者使用護(hù)發(fā)素都沒有特別好的效果,其實(shí)頭發(fā)之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象,往往是因?yàn)槿藗凅w內(nèi)營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。所以這個(gè)時(shí)候大家就需要從飲食方面采取一些措施改善,下面就來給大家具體的介紹一下。

1、何首烏煲雞蛋

何首烏60克,雞蛋2個(gè),加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對虛不受補(bǔ)者療效更佳。

2、羊骨粥

羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生發(fā)黑豆湯

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

以上我們向大家介紹的這三種食譜,其實(shí)效果是非常好的,可以有效的幫助人們改善發(fā)質(zhì),補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)。很多年輕女性朋友因?yàn)檫^度勞累,所以他們貧血現(xiàn)象非常嚴(yán)重,所以頭發(fā)你看起來也非常的毛躁,所以這個(gè)時(shí)候不妨多吃以上這三種食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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