月經(jīng)調(diào)理好了會瘦嗎

月經(jīng)調(diào)理好了會瘦嗎

在生活中很多人都會發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)過后體重會不斷的下降，這個時候不少的女性都會以為是自己減肥有效果，事實上并不是這樣子的，因為在月經(jīng)期間女性的激素會影響到體重，那么，月經(jīng)調(diào)理好了會瘦嗎？

很多女性朋友在月經(jīng)期間會出現(xiàn)一些不適的癥狀，其實只要做好護理就可以緩解這些不適，并且還可以好好的利用這個特殊的時期，達到良好的減肥效果，主要是掌握好經(jīng)期減肥的規(guī)律、運動以及調(diào)整好自己的飲食。

利用月經(jīng)周期減肥，是利于了身體的特殊性，把瘦身的時間分為了四個階段，月經(jīng)來之前的一個星期（即月經(jīng)周期的第一天到第七天）是我們所說的瘦身福利期。而在月經(jīng)后的第七到第十四天，是減肥效果最好的時期，被稱為了瘦身超速期。

當然在月經(jīng)之后的第十四到第二十一天的減肥效果也不會很差的，被稱為了瘦身平快期。最后，月經(jīng)之后的第二十一到第二十八天，則是減肥瘦身的緩慢期。

當女性朋友的生理期結(jié)束的第二天開始，就進入了我們想要達到減肥效果的第一個最佳時間。一定要記住，在這幾天內(nèi)對于主食的攝入是不能超過一頓飯的，對于糖分的攝入量更是需要減少，這些都是為了防止在身體里面有太多能量發(fā)生囤積。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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