小孩吸收不好不長(zhǎng)個(gè)怎么調(diào)理

孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中攝入食物，只有當(dāng)它們被很好地吸收時(shí)，它們才能促進(jìn)孩子身體的健康生長(zhǎng)。然而，許多孩子吸收能力差就無法長(zhǎng)個(gè)。那么小孩吸收不好不長(zhǎng)個(gè)怎么調(diào)理呢？

小孩的胃腸道功能發(fā)育并不健全，在平時(shí)的生活當(dāng)中稍微不注意，可能就會(huì)影響到正常的消化吸收，因此很多小孩都存在吸收不好這種情況，如果小孩吸收不好，為大家介紹4個(gè)調(diào)理的方法：

1、調(diào)整飲食。在飲食方面，孩子們應(yīng)該盡量不吃油炸、腌制、冷食和刺激性食物，而應(yīng)該多吃容易消化的清淡食物，尤其是湯等液體和半液體食物。飲食要有規(guī)律，每餐適量。不要吃得太多。通常，可以多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，這有利于加速胃腸道的蠕動(dòng)吸收。

2、補(bǔ)充益生菌。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的消化和吸收不是很好時(shí)，可以添加額外的益生菌，以達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸道的效果。對(duì)于反復(fù)消化不良的兒童，益生菌的每日補(bǔ)充量不能低于300億單位。通過補(bǔ)充更多益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群的組成，促進(jìn)消化功能的防御，加速消化和吸收，也可以在平時(shí)喝更多酸奶。

3、適當(dāng)鍛煉。孩子又小又活潑，除了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)還應(yīng)該經(jīng)常帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是在空氣質(zhì)量更好的環(huán)境中，這有助于促進(jìn)他們的新陳代謝，讓他們吸收更多的氧氣，這也有利于胃腸道的吸收。

4、多曬太陽。孩子還小，如果他們平時(shí)不暴露在陽光下，他們?nèi)菀兹扁}，導(dǎo)致消化和吸收不良。因此，應(yīng)該更加注意讓孩子在平時(shí)曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收。然而，也應(yīng)該注意不要在陽光特別強(qiáng)烈的情況下運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)曬傷孩子的皮膚。

孩子吸收不良可以通過一些方法來糾正。總的來說，這些方法效果很慢，有時(shí)效果也不是很理想。因此，家長(zhǎng)也應(yīng)注意根據(jù)孩子的情況服用一些藥物進(jìn)行調(diào)整和改善，或進(jìn)行按摩等物理療法，以加速吸收。