女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦

女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦

月經(jīng)不調(diào)這種婦科疾病比較常見,因此很多女不夠重視。殊不知這是對自己不負責(zé)任的表現(xiàn),因為月經(jīng)不調(diào)對身體的危害很大。那么,女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

1、在月經(jīng)期間要有一個好的心情,盡量避免比較大的情緒波動。個別女性在經(jīng)期出現(xiàn)腹脹、背痛、乳房脹痛、輕微腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)、易怒或抑郁等現(xiàn)象屬正?,F(xiàn)象。

2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔。保持溫暖,避免寒冷刺激。避免過度勞累。經(jīng)血多的人不宜吃紅糖。

3、不要為了身材去刻意的節(jié)食減肥,遠離煙酒,多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和富含鈣質(zhì)的食物,加強運動,提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟純棉,通風(fēng)透氣,要經(jīng)常清洗和更換。換過的內(nèi)衣應(yīng)該在陽光下曬干。

5、不宜吃過冷,過辣等刺激性食物,多喝水,保持大便通暢。血熱者應(yīng)在經(jīng)前多吃新鮮蔬果,忌生火之物如洋蔥、大蒜、韭菜、生姜等。氣血兩虛的人通常需要增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,避免生吃生冷水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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