孕婦適當吃一些銀耳,不僅對自己的身體健康有很大的好處,而且還能對孩子的發(fā)育起到促進的作用,所以很多孕婦想要抓住懷孕期間吃銀耳的最佳時機,想讓銀耳的功效發(fā)揮到最大,那么孕婦吃銀耳的最佳時間是幾個月?
孕婦吃銀耳的最佳時間是在懷孕的頭三個月。整個孕期孕婦都可以吃銀耳,只不過頭三個月吃銀耳的效果更好。在懷孕期間吃銀耳的時候,應該注意避免吃冰冷的銀耳,否則容易對腸胃功能造成損害,最好是熬成湯后趁熱食用。
孕婦吃銀耳的好處:
1、銀耳含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質等,可以幫助清腸通便、潤肺養(yǎng)血,還能起到保護肝臟的作用。
2、孕婦吃一些銀耳可以幫助補脾開胃、美容養(yǎng)顏,是孕婦非常理想的一種滋補產品。
3、銀耳含有的水溶性膳食纖維很豐富,在懷孕時因為體內激素的改變,會使孕婦的腸道蠕動功能減退,蠕動速度減慢會導致便秘發(fā)生,適當吃一些銀耳可以增加水溶性纖維素的含量,可以加快腸胃蠕動,大便保持通暢,對于預防孕期便秘很有好處。
4、孕婦在懷孕后身體的免疫力和抵抗力會相對下降,比較容易感到疲勞,也容易發(fā)生感冒,適當吃一些銀耳能夠幫助提高身體的免疫力和抵抗力,還能抗疲勞。
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