孕婦在懷孕的期間,各方面都是需要注意的,稍微不注意可能會(huì)出現(xiàn)血糖過高的情況。這時(shí)候孕婦可以簡(jiǎn)單的喝一些粥類來降低血糖,對(duì)于孕婦的健康來說也是有益的,那么,就來看一看孕婦喝什么粥可以降血糖?
1、芝麻黑豆粥
里面含有的元素是可以降低血糖的。而且芝麻和黑豆里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,也有利于補(bǔ)充嬰兒的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)嬰兒的發(fā)育。
2、紫米紅豆粥
紫米中含有比較豐富的纖維元素,有利于消化,同時(shí)也有利于降血糖。
3、小米粥
里蘊(yùn)含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如:植物同醇、卵磷脂以及胡蘿卜素等,這些物質(zhì)可以起到適量的降血糖的功效,對(duì)于血糖偏高的人來說是一種很好的食療方法。同時(shí),小米里富含豐富的鐵,可以預(yù)防孕期貧血;富含豐富的氨基酸可以起到抵抗細(xì)菌的功效,有避免孕期炎癥的出現(xiàn)以及防止流產(chǎn)的作用。
總之,血糖偏高的孕婦是可以喝粥的,適當(dāng)?shù)娘嬘眠€可以起到降血糖的作用,所以大家可以放心。但是,為了健康考慮,建議孕婦還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理,而且要多多回訪復(fù)查,以保證萬無一失。
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