兒童喝什么奶有助于生長(zhǎng)發(fā)育

兒童喝什么奶有助于生長(zhǎng)發(fā)育

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過程，其中最快的兩個(gè)時(shí)期是嬰兒期和青春期。在這兩段時(shí)期內(nèi)，家長(zhǎng)一定要注重給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一旦兒童營(yíng)養(yǎng)吸收不足，就可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育滯后。那么，兒童喝什么奶有助于生長(zhǎng)發(fā)育呢？

兒童可以喝鈣元素以及蛋白質(zhì)含量比較高的奶來促進(jìn)身體發(fā)育，因?yàn)槟讨杏欣趦和l(fā)育的主要成分就是這兩個(gè)，其中鈣元素能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)，而蛋白質(zhì)則是各項(xiàng)身體指標(biāo)發(fā)育所必需的元素，家長(zhǎng)也可以選擇相應(yīng)微量元素的配方奶，都對(duì)兒童有好處。

其實(shí)市面上大部分成分為生牛乳的奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，都有助于兒童發(fā)育，在挑選奶時(shí)只要注意，千萬(wàn)不要給兒童挑乳制飲料。因?yàn)槿橹嬃现泻姓崽堑仁称诽砑觿?，生牛乳的含量非常低，喝完之后反而加重身體代謝負(fù)擔(dān)，不利于發(fā)育。

而且給兒童喝奶也應(yīng)該科學(xué)搭配好飲食和運(yùn)動(dòng)，最好不要空腹喝奶，因?yàn)榭崭购饶虝?huì)無(wú)法完全吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到有利效果。平時(shí)飲食還應(yīng)該適當(dāng)增加胡蘿卜這些微量元素較多的蔬菜，也要每天保證一定量的運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠，這樣兒童生長(zhǎng)發(fā)育才能更快。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦