小孩偏矮吃什么長(zhǎng)得快

小孩偏矮吃什么長(zhǎng)得快

許多家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高是非常關(guān)注的，如果孩子個(gè)子矮，他們會(huì)讓父母更加焦慮。那么小孩偏矮吃什么長(zhǎng)得快呢？

1、首先要給孩子補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的話可以通過藥補(bǔ)也可以通過食補(bǔ)?？梢酝ㄟ^多喝牛奶，多吃一些芝麻，海帶等這些富含鈣質(zhì)的食物。牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)保健產(chǎn)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷等，對(duì)改善極為有利。每天喝3杯牛奶可以獲得每天成長(zhǎng)所需的高質(zhì)量蛋白質(zhì)。

2、小孩偏矮要多吃雞蛋。雞蛋中的蛋清含有豐富多彩的蛋白質(zhì)，是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵原料。飲食中缺乏蛋白質(zhì)也是身材矮小的主要原因。因此，吃雞蛋對(duì)長(zhǎng)高也非常有益。

3、小孩偏矮要多吃粗糧。雜糧中含有豐富的微量元素以及纖維素，可以幫助孩子們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

4、小孩偏矮要多吃新鮮的蔬菜和水果。這些食物中富含有豐富的維生素C，可以提高大腦的靈活度，同時(shí)還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于孩子長(zhǎng)高。

因?yàn)樯砀吲c許多原因有關(guān)，很明顯，沒有辦法改變先天遺傳。但提高身材的關(guān)鍵是多吃富含鈣的食物，多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，曬太陽，根據(jù)這種積極主動(dòng)的鍛煉，孩子們可以看起來比他們的父母高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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