艾炙在現(xiàn)代社會是一種非常不錯的養(yǎng)生保健方式,也是一種非常不錯的美容瘦身方式。很多女性現(xiàn)在都動不動就去做一下艾炙,甚至是有的女性長時間艾炙。艾炙那么好,很多人于是想當(dāng)然認(rèn)為艾炙最好是天天做。那么艾炙可以天天做嗎?
一、艾灸可以天天做嗎
關(guān)于艾灸是否能天天做的問題,這個要看不同情況,主要以真實癥狀為度:
1、有病癥且身體能接受時可每天艾灸
比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴(yán)重,我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,天天灸,直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。
2、慢性疾病艾灸一段后要有停頓
如果某種疾病困擾我們很多年了,即慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,這種剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,然后再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
3、無特殊病癥盡量不要每天艾灸
平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可?;蛘呤潜旧砭褪顷幪撽柺⒌捏w質(zhì),比如有盜汗,手足心熱,心煩,失眠,口干口渴,小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象,也不宜每天艾灸。不過,就算是為了保健,如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
當(dāng)然,如果身體寒癥較重,或者其它需要治療的病癥,在身體能接受的前提下,那么還是按照以前的方法,每天必灸。但是,無病痛的情況下,盡量不要每天艾灸,容易上火,出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。
二、艾灸時要合理控制時間
進行艾灸的時候還要注意時間,每個穴位艾灸時應(yīng)控制在3~5分鐘,總共一次艾灸的時間則控制在15—20分鐘,做的時間過長不行,還有些虛弱的體質(zhì)會受不了,或者不小心容易燙傷皮膚。
一般來說,如果是四肢、胸部施灸時間要短一些,腹背部時間可以稍長一些;老人、小孩、婦女艾灸時間稍微短一些,青壯年時間可以稍微長一些。
三、做艾灸關(guān)鍵是要學(xué)會堅持
做艾灸必須要堅持,艾灸本身是一個有養(yǎng)生保健的效果,是一個慢性調(diào)理的過程,如果想要有養(yǎng)生保健的效果一定要堅持,不能夠半途而廢不然不僅浪費時間還沒有效果。
通過本文的介紹可以知道艾炙雖然是一種非常不錯的美容養(yǎng)生方式,但是艾炙沒有必要天天做,而且沒有疾病的話最好是不要天天做艾炙。如果你想要做艾炙,那么你一定要控制好時間,也一定要學(xué)會堅持才行哦。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?