澳洲dha寶寶什么時候吃最好

澳洲dha就是來自于澳洲的一種進(jìn)口dha。這種dha品質(zhì)更高，所以很多人都非常喜歡吃進(jìn)口的澳洲dha。澳洲dha的吃法其實與普通的dha沒有什么區(qū)別，只需要按照普通dha的吃法來吃就可以。那么澳洲dha寶寶是很時候吃最好呢？

一、澳洲dha寶寶什么時候吃最好

6個月-2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

二、澳洲dha寶寶怎么吃才好

1、胎兒

DHA的益處：懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護(hù)胎兒大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。

2、哺乳媽媽和0-6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6個月-2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

4、2-5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。

通過本文的介紹可以知道澳洲dha寶寶最好是在六個月到2周歲之間補(bǔ)充最好。如果條件允許的話你最好是積極遵照本文所講的這些吃法來給自己的寶寶補(bǔ)充dha，作為人體必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，澳洲dha最好是長時間服用才更好哦。