澳洲dha寶寶什么時(shí)候吃最好

澳洲dha就是來(lái)自于澳洲的一種進(jìn)口dha。這種dha品質(zhì)更高，所以很多人都非常喜歡吃進(jìn)口的澳洲dha。澳洲dha的吃法其實(shí)與普通的dha沒有什么區(qū)別，只需要按照普通dha的吃法來(lái)吃就可以。那么澳洲dha寶寶是很時(shí)候吃最好呢？

一、澳洲dha寶寶什么時(shí)候吃最好

6個(gè)月-2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。所以，給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個(gè)月到2歲這一黃金時(shí)期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營(yíng)養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

二、澳洲dha寶寶怎么吃才好

1、胎兒

DHA的益處：懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護(hù)胎兒大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動(dòng)植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充DHA的同時(shí)還需要多吃蔬菜和水果。

2、哺乳媽媽和0-6個(gè)月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6個(gè)月-2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

4、2-5歲的寶寶

此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。

通過(guò)本文的介紹可以知道澳洲dha寶寶最好是在六個(gè)月到2周歲之間補(bǔ)充最好。如果條件允許的話你最好是積極遵照本文所講的這些吃法來(lái)給自己的寶寶補(bǔ)充dha，作為人體必須的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，澳洲dha最好是長(zhǎng)時(shí)間服用才更好哦。