經(jīng)常生氣對胎兒的影響

你有沒有發(fā)現(xiàn)，大家都會(huì)盡量避免惹孕婦生氣？這是為什么呢？因?yàn)槟阁w的情緒變化與胎兒的健康狀況息息相關(guān)。據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦如果經(jīng)常性生氣、焦慮、發(fā)怒，將會(huì)對胎兒下丘腦發(fā)育產(chǎn)生很多不良的影響。

一、為什么經(jīng)常生氣對胎兒有影響？

1.母親是胎兒對外界的接觸媒介

胎兒對這個(gè)世界的接觸都是通過母親進(jìn)行的。胎兒感應(yīng)的并非外界刺激，而是通過母親體內(nèi)分泌物改變感受到的。如媽媽生氣時(shí)釋出腎上腺素，恐懼時(shí)釋出乙醇膽胺，興奮時(shí)釋出腦啡呔等。這些化學(xué)物質(zhì)在母親情緒變動(dòng)時(shí)釋放到血液中，再通過胎盤到達(dá)胎兒體內(nèi)，并對胎兒機(jī)體產(chǎn)生影響。準(zhǔn)媽媽生氣，體內(nèi)會(huì)分泌出帶有毒素的物質(zhì)，直接危害胎兒，同時(shí)還會(huì)使血液中的白細(xì)胞減少，減弱了機(jī)體抵抗疾病的能力。 

2.孕婦心境不好會(huì)使胎兒大腦發(fā)育不良與致畸

孕婦情緒的變化必然引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育。在不良情緒狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，這種激素隨著血液通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胚胎的發(fā)育有明顯的破壞作用，尤其是在孕早期3個(gè)月內(nèi)，正是對胚胎某些組織發(fā)育的敏感階段，如阻礙胎兒上頜骨發(fā)育，引起胎兒唇裂、腭裂等畸形。

二、懷孕如何調(diào)節(jié)情緒？

1、保持良好的睡眠。對于孕婦來講，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量是相當(dāng)重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會(huì)出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休息，晚上保持一個(gè)溫馨的環(huán)境進(jìn)行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

2、聽聽音樂。音樂對人的心情有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會(huì)感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個(gè)時(shí)候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。 

3、練瑜珈。孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識(shí)地控制大腦系統(tǒng)，進(jìn)而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。

4、外出散步。孕婦懷孕期間身體變化會(huì)產(chǎn)生種種不適，不愿意出門，導(dǎo)致情緒非常不好。這個(gè)時(shí)候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會(huì)讓心情有所改變。散步的時(shí)間不用太長，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以。散步地點(diǎn)可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。

所以孕婦首先要學(xué)會(huì)的是，找到適合的方式發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。小編建議，孕婦可以每天早起做適量的運(yùn)動(dòng)，放松身體；在家里可以播放一下舒緩情緒的音樂，甚至?xí)r?？梢宰鲆幌纶は?，這些都是調(diào)節(jié)情緒的好方法。