絕大多數(shù)孕媽媽都會在孕前三個月就開始補充葉酸。補充葉酸的作用是促進寶寶發(fā)育,防止寶寶發(fā)育不成功。但是,有些意外懷孕的準(zhǔn)媽媽并不知道自己懷孕了,并沒有及時地補充葉酸。那么,意外懷孕沒有吃葉酸怎么辦呢?
孕前沒吃葉酸會對寶寶健康有影響嗎?
不一定!
我們說要在懷孕前后的3個月補葉酸,是為了防止孕媽咪在懷孕期間因為缺乏葉酸,而胎寶寶會有發(fā)育缺陷的風(fēng)險。一般就是0.4到0.8個毫克每天,一般的復(fù)合的維生素片或者是單純的葉酸補充劑都能夠達到這樣的一個效果。
但是,除了一般的葉酸片和復(fù)合維生素片,在我們?nèi)粘:芏嗟氖吖幸彩谴嬖诤茇S富的葉酸的。所以,如果平時有攝入到這些,即使懷孕前后3個月沒有特意去吃葉酸片,也不一定會對寶寶發(fā)育健康有影響。
但也千萬不要掉以輕心,畢竟吃了葉酸比沒吃是更能有預(yù)防胎兒缺陷的作用,如果沒有吃,應(yīng)盡快補救。
意外懷孕沒有吃葉酸怎么辦?
如果在懷孕前沒有吃過葉酸片,在懷孕后的前3個月里,就建議盡快補充葉酸;如果懷孕后的前3個月里仍沒有有吃葉酸片,也可以先到醫(yī)院做個B超檢查,看看胎寶寶有沒有神經(jīng)管畸形,如果沒有,那么說明孕媽之前沒有吃葉酸也沒多大影響。
可以補充葉酸的食物
綠色蔬菜
萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
水果
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
肉類
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類
黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物
大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
以上就是小編關(guān)于這個問題的回答,有需要的小伙伴可以過來了解一下??梢?,孕期前三個月沒有及時補充葉酸并沒有那么可怕,后期可以通過飲食手段補救過來,所以,準(zhǔn)媽媽們不要太擔(dān)心啦!多吃一些小編推薦的食物吧!
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