懷孕兩個(gè)月吃什么葉酸

懷孕兩個(gè)月吃什么葉酸

葉酸對(duì)懷孕的孕婦很重要啦,一般懷孕的孕婦都要服用葉酸,葉酸對(duì)寶寶的發(fā)育非常重要,特別在前三個(gè)月而言,葉酸是一定要服用的, 那么在懷孕期間的葉酸服用量到底是多少合適呢?懷孕兩個(gè)月要服用什么葉酸呢?一起看看吧。

懷孕兩個(gè)月吃什么葉酸

葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng),核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕期頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果準(zhǔn)媽媽在此時(shí)缺乏葉酸,就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,增加脊柱裂、無(wú)腦兒的發(fā)生率。因此,葉酸片最好在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始吃,直至懷孕后三個(gè)月。鑒于意外懷孕的人群不少,育齡夫婦不管是否已在計(jì)劃懷孕,都應(yīng)服用葉酸片。

人體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克,但是人體不能合成葉酸,只能從食物中攝取,并加以消化吸收。但準(zhǔn)媽媽要記住的是,一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片,不可盲目自行購(gòu)買(mǎi)。因?yàn)槿~酸并非補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)增加。臨床數(shù)據(jù)顯示,準(zhǔn)媽媽對(duì)葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克,一般每天補(bǔ)充400~800微克葉酸,就可以滿足胎寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要。

葉酸的作用是什么

1、預(yù)防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示,中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會(huì)使孕婦貧血。

2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn),服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷,神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少1個(gè)月,并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%至70%。

4、影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu),因此,獲得充足的葉酸,對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。

5、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥,先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患,會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

6、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2到3個(gè)月開(kāi)始服用,一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期,除預(yù)防神經(jīng)管畸形外,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

可以看出,葉酸的作用還是蠻強(qiáng)大的,不僅可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血,還可預(yù)防寶寶畸形,所以葉酸對(duì)寶寶的神經(jīng)發(fā)育還是非常重要的,現(xiàn)在我們國(guó)家的葉酸一般也是免費(fèi)發(fā)放,建議孕婦不要不去產(chǎn)檢及不服用葉酸啦,祝大家身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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