孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎

孕婦腹中有一個(gè)嶄新的小生命。孕婦懷孕之后一定要特別注意自己的一舉一動(dòng)。不能吃的東西千萬(wàn)不要吃，不能做的事情千萬(wàn)不要做，這樣才可以生育一個(gè)健康聰明的寶寶。巧克力蛋糕是很多人的最?lèi)?ài)，那么孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎？

一、孕婦可以吃巧克力蛋糕嗎

孕婦是可以食用巧克力蛋糕的，只要孕婦懷孕后沒(méi)有妊娠糖尿病的發(fā)生，甜食是可以適當(dāng)吃點(diǎn)的，不過(guò)在孕期少吃些添加劑多的食物較好。當(dāng)然，嘴饞了適當(dāng)滿(mǎn)足一下自己的食欲是可以的，對(duì)寶寶沒(méi)有影響的哦，蛋糕含糖量高，可以給孕婦帶來(lái)能量的同時(shí)也升高血糖，所以不要貪多哦。

二、哪些人不適合吃巧克力

一般人群均可食用，但是8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)不自主鼻子流血。

糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力。

有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能刺激胃酸的物質(zhì)。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積?？煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

另外，巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

三、怎樣科學(xué)食用巧克力

盡管黑巧克力具有不少種種好處，但巧克力畢竟屬于高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類(lèi)制品，并且含有咖啡因，多吃不利人體健康且容易上癮。所以，應(yīng)科學(xué)合理攝入，某些特殊人群更是不宜食用。

無(wú)論是成人還是兒童和青少年都不宜把黑巧克力當(dāng)成零食，而應(yīng)把它當(dāng)成膳食營(yíng)養(yǎng)的有益補(bǔ)充，嚴(yán)格控制攝入量，才能對(duì)身體健康起到正面作用。因此建議成年人每天食用不超過(guò)100克，兒童和青少年可在每天的兩餐之間或大量運(yùn)動(dòng)之后吃一次黑巧克力，每次5～25克。

而某些不宜食用巧克力的特殊人群，更應(yīng)提高自控能力。如8歲以下兒童、易出現(xiàn)胃灼熱的人、易頭痛的人、便秘者和糖尿病患者、膽結(jié)石患者、罹患嚴(yán)重心血管疾病者都應(yīng)不吃或少吃巧克力。

通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦是可以吃巧克力蛋糕的，但是最好是不要多吃，因?yàn)榍煽肆Φ案馓欠直容^多，添加劑也比較多，多吃不益。如果孕婦有糖尿病的話(huà)就最好是不要吃巧克力蛋糕才好。如果你喜歡吃巧克力蛋糕你最好是科學(xué)食用才好哦。