孕婦初期吃什么水果好

孕婦初期吃什么水果好

我們都知道，孕婦在懷孕期間需要補充很多元素，這樣寶寶才可以長得好，孕婦吃東西也是尤為重要的。雖然我們都清楚，維生素C是孕婦必須要補充的東西，一般孕婦可以通過吃水果補充維生素C，那么，在孕初期孕婦吃什么水果比較好呢?

事實上，對于身體指標(biāo)正常的孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法應(yīng)該選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。在孕早期，準(zhǔn)媽媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如榴蓮、菠蘿等如果孕婦真的很喜歡吃的話，一定要控制好量，適量或少量為宜，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有量的控制為好。其實在懷孕早期這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。但是對其過敏，易發(fā)濕疹的孕婦則不宜食用。

由此可見，在懷孕初期階段孕婦確實可以通過吃一些水果來補充體內(nèi)的維生素C，葉酸等元素，但是在水果的種類上也是有講究的，一般以中性水果為宜，寒性或熱性的水果則不可以多吃，可以將寒性和熱性的水果結(jié)合起來一起吃，起到寒熱中和。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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