孕婦可以吃燕窩嗎

懷孕之后要多多補(bǔ)充營養(yǎng)，但是要注意的問題是，補(bǔ)充營養(yǎng)也要關(guān)注孕婦的身體，根據(jù)孕婦身體情況來吃一些營養(yǎng)品，對于孕婦來說重要的是保證自己孩子和自己的健康，所以對于營養(yǎng)品的補(bǔ)充也要結(jié)合自己實(shí)際情況。下面小編帶大家去關(guān)注一個(gè)問題，孕婦可以吃燕窩嗎？

孕婦可以吃燕窩嗎

1、現(xiàn)在，孕婦中很流行進(jìn)食燕窩。很多孕婦認(rèn)為，孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會變好。其實(shí)，這并沒有科學(xué)依據(jù)。孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

2、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

燕窩對孕婦的功效

1、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)后勤補(bǔ)給。

3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。

4、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽月婆（香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽）指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對自己更為重要，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。

以上就是小編對于孕婦可以吃燕窩嗎這一問題的有關(guān)資料整理，燕窩有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對于人體來說是一個(gè)很好的營養(yǎng)品，但是在吃燕窩的時(shí)候，也要注意自己身體的實(shí)際情況，營養(yǎng)價(jià)值大，所以吃太多對于孕婦的身體也是吃不消的，所以還是適度的吃。