保胎孕婦可以吃石榴嗎

孕婦懷孕初期是胎兒是最脆弱的時(shí)期，為了避免流產(chǎn)和胎兒發(fā)育異常等狀況的發(fā)生，孕媽媽們就要進(jìn)行保胎，那么，保胎吃的東西要十分講究，要處處小心，有的孕媽媽們就問了，保胎孕婦可以吃石榴嗎？接下來朋友們跟著小編一起來了解一下吧。

保胎孕婦可以吃石榴嗎

孕婦是可以吃石榴的，石榴里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用，孕婦在懷孕期間多吃石榴可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率，孕婦吃石榴有助于消化，營(yíng)養(yǎng)吸收，所以說，孕婦吃石榴是又好處的，雖然石榴里面額營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能多吃的，適量就好。

保胎孕婦吃什么好

熱量和蛋白質(zhì)的供給。女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。另外，作為一個(gè)聰明的準(zhǔn)媽媽，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

攝入充足的維生素。女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素的攝入。

保胎孕婦可以吃石榴嗎？保胎孕婦是可以吃石榴的，但是凡是水果都不要多吃，適量就好，不然會(huì)導(dǎo)致拉肚子等情況。另外呢，保胎孕婦還要保證有充足的蛋白質(zhì)和維生素的攝入，注意要少吃多餐。此外，還要多到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。