孕婦吃地瓜干好嗎

地瓜是我們常見而又喜歡吃的一種食物，并且地瓜的做法又多種多樣，根據(jù)自己喜歡的口味做美味的食物，如果長期吃地瓜的話會使人發(fā)胖的，這也成了很多孕媽媽擔(dān)心的問題，那么孕婦在懷孕期間吃地瓜干好嗎？

孕婦吃地瓜干好嗎

地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是藥食兼用發(fā)健康食品。地瓜干是風(fēng)干的地瓜，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱營養(yǎng)均衡保健食品。吃地瓜有利于人體酸堿平衡，同時，吃地瓜能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現(xiàn)代病。懷孕時，由于子宮壓迫直腸，容易便秘。高纖維食物防止出現(xiàn)便秘。地瓜富含維生素，對發(fā)育胎兒非常有利。其次，地瓜干作為粗糧，是現(xiàn)代孕婦所倡導(dǎo)的健康產(chǎn)品，事實上也是促進身體健康的植物，孕婦可以多食用以促進孕婦和胎兒的健康發(fā)展。

孕婦吃地瓜需注意的事項

食用地瓜干要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。有些地瓜干經(jīng)過加工，添加了糖分、色素或其他添加劑。孕媽應(yīng)該盡量選擇自然風(fēng)干無添加劑的地瓜干吃，這樣才能起到應(yīng)有的好作用。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦吃地瓜干好嗎及孕婦吃地瓜需注意的事項的大概了解，每個懷孕的媽媽不管多喜歡吃地瓜干都好，也要克制！孕媽媽食用地瓜干要適量，過多的話會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。希望文章可以幫助到大家！