孕婦吃東西燒心怎么辦

孕婦吃東西燒心怎么辦

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況,但是每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣,所以妊娠反應(yīng)也可能會(huì)有些差別。還有不少的孕婦出現(xiàn)了燒心的情況,吃什么都感覺胃里有一團(tuán)火在燃燒一樣。那么,孕婦吃東西燒心怎么辦呢?我們一起來看看吧。

1、合理飲食

進(jìn)食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢(shì)

夜間睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。

3、寬松服裝

為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。

4、不要吸煙

千萬不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題,而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果,有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)孕婦吃東西燒心怎么辦的相關(guān)內(nèi)容了??傊芏鄿?zhǔn)媽媽在孕期都出現(xiàn)過燒心的情況,大多數(shù)都是生理性的,無需特殊治療,待進(jìn)入到孕中期后會(huì)自行緩解。如果你感覺以上方法都沒有什么用,那就應(yīng)該去醫(yī)院看一下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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