懷孕期間,最害怕的就是會(huì)生病,如果生病了,還盡量的避免去吃藥,于是許多朋友在生病以后總是一忍再忍,覺(jué)得抗過(guò)去就算沒(méi)事了,然而有些病抵抗半天也毫無(wú)進(jìn)展,比如厲害的咳嗽和打噴嚏,這些都會(huì)危及到腹中胎兒的健康,所以如果孕期如果總打噴嚏該怎么辦,下面就給大家介紹一下。
孕期老是打噴嚏怎么辦?
過(guò)敏性鼻炎也是孕婦打噴嚏的一大兇手,很多女性孕前是沒(méi)有鼻子的過(guò)敏炎癥的,可是懷孕后,這種概率似乎就會(huì)上升,這和上面提到的激素水平有關(guān),如果孕婦有過(guò)敏性鼻炎怎么緩解呢。如果一直打噴嚏當(dāng)然對(duì)身體也是一種負(fù)擔(dān),也會(huì)讓孕婦精神受影響。
1、重視鼻腔衛(wèi)生,積極預(yù)防感冒。外出需戴口罩,保持口鼻的溫暖濕潤(rùn),減少干冷空氣的刺激,避免過(guò)度刺激的氣味。室內(nèi)空氣干燥時(shí),建議孕婦使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度。
2、堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對(duì)寒冷的耐受力。
3、改善環(huán)境、飲食調(diào)和改善和控制環(huán)境因素。平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生,定時(shí)打開(kāi)窗子更新室內(nèi)空氣,勤洗頭、洗澡,勤更換枕頭、被褥;避免落塵和霉菌的滋生;家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物,如貓、狗、鳥(niǎo)、兔等;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
如何緩解懷孕初期不適癥狀?
懷孕早期,孕媽咪經(jīng)常會(huì)感到疲倦.或睡了很多覺(jué)仍會(huì)這樣,到了晚上更是如此,這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應(yīng)有關(guān)。到了懷孕晚期,日漸增大的子宮會(huì)使孕媽咪的身體變得越來(lái)越沉重,也容易使孕媽咪感到疲倦。
居家緩解法:
1、不必為自己經(jīng)常疲倦而在意,最好每天中午睡上一覺(jué),避免過(guò)度活動(dòng),特別是在懷孕晚期。
2、家人多分擔(dān)家務(wù),盡量讓孕媽咪多休息,并注意減輕工作壓力。
3、注意攝取足夠的營(yíng)養(yǎng),特別是B族維生素含量豐富的食物,如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細(xì)的面粉、蕎麥面等,以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞,減輕疲勞。
以上就是關(guān)于孕期打噴嚏所作出的介紹,看完以后按照以上方法去做應(yīng)該可以幫助緩解打噴嚏的癥狀。打噴嚏嚴(yán)重的話,不但會(huì)感覺(jué)肚子會(huì)疼痛,還可能會(huì)影響到胎兒,所以實(shí)在沒(méi)有效果的話,為了胎兒健康要及時(shí)就醫(yī),看看醫(yī)生有什么解決辦法。
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