游泳的好處與壞處

游泳是一種常見的運動方式。游泳能夠鍛煉我們?nèi)淼募∪饩€條，但是游泳不是只有好處沒有壞處的。關于游泳的好處和壞處，大家有知道多少呢？為了解開大家相關的疑惑，小編收集了一些相關內(nèi)容，希望能夠幫助大家解開疑惑。小編建議大家還是需要根據(jù)自身的情況去決定是否經(jīng)常游泳。

游泳的過程中，泳池里的水溫會刺激皮膚的血管進行收縮和擴張，從而加快血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤有光澤。同時，游泳時，皮膚在水浪的摩擦下會得到很好地放松，而且會使皮膚多余的角質抹除，使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。

游泳不同路面的任何運動，它處于特殊環(huán)境中。水中導熱量要比空氣大25倍左右，也就是說在18攝氏度的水溫中，人體每分鐘至少散發(fā)20到30卡路里。由于在游泳的過程中，人體必須極快的補充熱量，才能抵御水的寒冷，皮膚血管受到水溫刺激而發(fā)生收縮。經(jīng)過日常的游泳運動，從而鍛煉了人體調節(jié)體溫的技能，以此來適應外界的變化。

公共游泳池中的水質可能不干凈，去游泳可能會感染腳氣，或者是不干凈的水質中含有的細菌進入眼內(nèi)引發(fā)紅眼病等等。如果有可能可以在游泳之后及時洗澡、漱口、滴點眼藥水。游泳的時候可能會因為使用較緊的硅膠泳帽造成頭發(fā)受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽，可以在游一段之后取下泳帽休息，既能讓頭發(fā)呼吸又能幫助身體恢復體力。

說到運動，小編是非常喜歡游泳的，因為游泳是一種能夠全身得到鍛煉的運動方式，對于想要減肥的朋友，游泳，就是一種很好的方式。游泳并不只是有好處也有壞處，以上就是小編為大家收集到的內(nèi)容。希望大家能通過這些內(nèi)容，加深對游泳好處與壞處的了解。