孕婦愛喝水是怎么回事

孕婦愛喝水是怎么回事

水是生命之源,人可以兩天不吃飯,但是不能做到兩天不喝水,每個人每天至少要喝八杯水才能滿足我們身體對水的需求。相信在我們身邊一定有很多愛喝水的朋友,很多人懷孕后也會發(fā)現(xiàn),孕婦很愛喝水,這到底是怎么一回事呢?

一、孕婦愛喝水是怎么回事

孕婦多喝水是很好的,可以排除身體內(nèi)的毒素,預(yù)防便秘,對媽媽和胎兒都有很多好處的。在懷孕期間,孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍,需要大量的水分,所以孕婦必須大量的喝水,以供循環(huán)和消化所需。孕婦如果喝水過少就會導(dǎo)致血液濃縮,不利于胎兒的新陳代謝,如果喝水過多也會影響腎臟負擔(dān),加重水腫。如果總是喝了水之后還是不解渴的話,可能是進食含鹽高的食物,或者是夜間室內(nèi)溫度高而干燥的原因。

二、孕婦該怎么喝水

孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水,一天控制在喝水8次左右。最好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可,午餐后1小時喝一杯,晚睡之前1小時再喝半杯水,其余時間可以合理分配開來。這樣可以保證孕婦24小時內(nèi)不缺水。

愛喝水是一件對我們身體健康有很大好處的事情,多喝水能促進我們身體里毒素的排出,同時也能減少便秘的可能性,長期堅持多喝水還有美白的功效。孕婦愛喝水對孕婦自身和對胎兒都有很大的益處,所以水還是要多喝點的。


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